Flat belly diet..?
2011-04-13 | INSTEAD OF GIVING MYSELF REASONS WHY I CAN'T, I GIVE MYSELF REASONS WHY I CAN.
Funderar på om man kanske ska köra på en diet nu innan sommaren så man blir snygg i bikini ;) blir nog denna isf!
I korthet så går Flat belly Diet ut på följande:
-
Den "magiska" maten, MUFA ,som måste finnas i varje måltid och som innehåller de rätta fettsyrorna finns i följande livsmedel.
- Matoljor. Speciellt olivolja.
- Oliver
- Nötter och frön
- Avokado
- Mörk Choklad
- MUFA står för monounsaturated fatty acids.
-
Sassy water består av följande
- Två liter vatten.
- En tesked färsk riven ingefära
- En normalstor skalad och tunt skivad gurka.
- En normalstor och tunt skivad citron.
- Tolv stycken små myntablad.
- Blanda ovanstående och låt det stå i kylskåpet över natten.
Allt vatten ska drickas under nästkommande dag.
Mot ljusare tider
2011-04-02 | INSTEAD OF GIVING MYSELF REASONS WHY I CAN'T, I GIVE MYSELF REASONS WHY I CAN.ett ständigt eko i mitt huvud som frågar varför jag aldrig kan lyckas? maten sitter uppe i halsen och jag mår illa. varför tänker jag alltid efteråt? varför gör jag saker utan att tänka efter? jag vet vad det får för konsekvenser och jag blir hela tiden straffad. Ett evigt lidande för att jag aldrig gör det jag borde göra. Gång på gång lovar jag mig själv att aldrig göra om det. men endå. lidande. En dag ska jag klara det. Det är aldrig för sent. Jag börjar nu. Det är dags att tänka före mina handlingar. Det ska bli bättre. Jag kommer att bli bättre. Från och med nu.
I can do this!
2011-04-01 | INSTEAD OF GIVING MYSELF REASONS WHY I CAN'T, I GIVE MYSELF REASONS WHY I CAN.
Lite pep talk till mig själv. Har precis dansat järnet nere framför tvn tillsammans med Just dance 2, sjukt bra tränings program om man inte känner för att ut och gå till exempel. Nu är jag ganska slut med tanke på när jag tränade sist. 45 minuter är väl ändå ganska okej, eller? Efter Bigh brother reprisen ska jag försöka köra 30 minuter styrke träning med. Här ska det tränas minsann!
It's time to down size
2011-04-01 | INSTEAD OF GIVING MYSELF REASONS WHY I CAN'T, I GIVE MYSELF REASONS WHY I CAN.





a reason
2011-03-08 | INSTEAD OF GIVING MYSELF REASONS WHY I CAN'T, I GIVE MYSELF REASONS WHY I CAN.



inspiration
2011-02-09 | INSTEAD OF GIVING MYSELF REASONS WHY I CAN'T, I GIVE MYSELF REASONS WHY I CAN.

Don't wait for motivation to come to you. Working hard is the only way it will find you
2011-02-02 | INSTEAD OF GIVING MYSELF REASONS WHY I CAN'T, I GIVE MYSELF REASONS WHY I CAN.





en storlek mindre
2011-01-17 | INSTEAD OF GIVING MYSELF REASONS WHY I CAN'T, I GIVE MYSELF REASONS WHY I CAN.idag när jag stod och skulle välja kläder i min garderob kände jag för att vara lite fancy. letade efter klänning men hittade ingen (inte ovanligt då jag aldrig använder någon). kikade in i garderoben som finns här på övervåningen där alla gamla jackor finns och hittade två utav systers klänningar från i somras. ehehe. kul att testa tänkte jag, men trodde då aldrig att de skulle gå att knäppa. tji fick jag. dom satt perfekt! :D OM jag blev lycklig alltså! jag får på mig min lillasysters klänningar, wohooo :D size S here I come :D vilken lycka! Amanda - häng lås på din garderob, för din egen skull ;)






fuck off nu kör vi!
2011-01-16 | INSTEAD OF GIVING MYSELF REASONS WHY I CAN'T, I GIVE MYSELF REASONS WHY I CAN.nu är jag äntligen vaken. Efter en kopp kaffe och en smörgås med keso, ska jag finally sätta igång att träna. Börjar med latin aerobics och sen blir det fitness. Det är synd att det är sådant tråkigt väder ute och massa snö, annars hade jag definitivt varit ute och sprungit nu. Så himla härligt att springa av sig stressen och andas in den friska luften :)
nähe nu är det dags för att ännu en gång, svettas i detta vardagsrum ;)

nähe nu är det dags för att ännu en gång, svettas i detta vardagsrum ;)

2011-01-09
2011-01-10 | INSTEAD OF GIVING MYSELF REASONS WHY I CAN'T, I GIVE MYSELF REASONS WHY I CAN.


ett ord: BLÄÄÄÄ!!!
never should have done that
2011-01-03 | INSTEAD OF GIVING MYSELF REASONS WHY I CAN'T, I GIVE MYSELF REASONS WHY I CAN.


skulle aldrig tryckt i mig dom där chipsen....nu börjar jag bli fet igen. nähepp.. imorgon börjar hårdträningen igen och det inviger vi med städdag. här ska det brännas kalorier! ut och gå låter som en bra idé med!
pics from monday
2010-12-29 | INSTEAD OF GIVING MYSELF REASONS WHY I CAN'T, I GIVE MYSELF REASONS WHY I CAN.


glömde lägga upp bilder från i måndags så här kommer dom...gått ner ett kilo men blivit tjockare.
hey it's monday = pics
2010-12-20 | INSTEAD OF GIVING MYSELF REASONS WHY I CAN'T, I GIVE MYSELF REASONS WHY I CAN.


just nu är min mage uppsvälld och jag är öm överallt :((((
tiny poni
2010-12-13 | INSTEAD OF GIVING MYSELF REASONS WHY I CAN'T, I GIVE MYSELF REASONS WHY I CAN.


Lite skillnad sen förra veckan men inte mycket... siffrorna på vågen står still *suck*
lite mindre här och lite mindre där
2010-12-06 | INSTEAD OF GIVING MYSELF REASONS WHY I CAN'T, I GIVE MYSELF REASONS WHY I CAN.



jag vågar dock inte väga mig än...
